Katram no mums ir citi iemesli, kādēļ roka veikalu plauktos stiepjas pēc proteīna dzēriena – kāds uzskata, ka tā var ātrāk tik pie cerētās formas, cits vēlas remdēt izsalkumu, bet trešajam varbūt vienkārši šie dzērieni ļoti iet pie sirds. Taču, cik bieži aizdomājamies, vai tiešām šis gardais un bieži vien par veselīgu uzskatītais produkts ir labs mums? Kā saprast, kādus dzērienus labāk izvēlēties un kā tie ietekmē veselību, projektā "Našķis vai veselīgs produkts" vaicājām uztura speciālistei Jeļenai Pavlovai.
"Viņa", sadarbojoties ar veselības centru "Vivendi", ir uzsākusi projektu "Našķis vai veselīgs produkts". Tā laikā kopā ar uztura speciālistēm mēs apskatām šķietami veselīgus produktus, lai saprastu, vai attaisnojas uz tiem liktās cerības. Speciālistes arī sniedz ieteikumus, lai ikviens pats varētu veikalā saprast, kurš produkts ir patiešām veselīgs, bet kurš nespēs sniegt to, kas nepieciešams attiecīgajā situācijā. Uzkrāj zināšanas un iemācies atrast tos produktus, kas ir vispiemērotākie tev. Šoreiz kopā ar "Vivendi" uztura speciālisti Jeļenu Pavlovu apskatījām proteīna dzērienus.
Pirms ķeramies pie lietas, Pavlova lieku reizi atgādina, ka vārdi "proteīns" un "olbaltumvielas" ir viens un tas pats. Kā teic eksperte, cilvēkam dienā nepieciešams uzņemt aptuveni vienu gramu olbaltumvielu uz kilogramu svara. Tātad, ja svars, piemēram, ir 60 kilogrami, tad nepieciešams uzņemt 60 gramus šīs uzturvielas. Turklāt, ja iegādāts šāds iepakojums, nevajadzētu vienā dienā iztukšot visu, bet izdzert pusīti.
.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
