20 idejas vieglām un veselīgām brokastīm
Foto: Shutterstock

Brokastis ir ļoti svarīga ēdienreize, kuru nevajadzētu nekādā gadījumā izlaist. Brokastis dod enerģiju dienas uzsākšanai un ilgstošu sāta sajūtu, uzturot veselīgu un saprātīgu attieksmi pret nākamajām ēdienreizēm. Pirms tu nākamreiz izskrien pa durvīm, neēdot brokastis, ņem vērā, ka vēlāk dienā ēdīsi daudz vairāk un alkatīgāk.

Uztura speciālisti no www.health.com uzsver, ka veselīgās brokastīs jābūt pietiekami daudz šķiedrvielām, labajiem ogļhidrātiem un olbaltumvielām. Iedvesmai piedāvājam 20 iecienītākās un vērtīgākās brokastis un to sastāvdaļas:

Source info

Tasty


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl

Dienas recepte
Nedēļas Top 10
Pregnancy widget logo Pregnancy widget logo
Aprēķināt
Norādi pēdējo mēnešreižu
pirmo dienu
Kļūda!
Lūdzu, norādiet korektu
datumu pagātnē.
Tasty iesaka