3. vieta – zefīrs

Uztura speciāliste iesaka: Top 5 veselīgākie saldumi mazo Helovīna svinētāju cienastam
Foto: Shutterstock

Klasisks, kvalitatīvs zefīrs tiek gatavots no augļu biezeņa, olas baltuma, cukura un agar-agara vai, retāk, želatīna, tāpēc zefīros ir gan vērtīgās uzturvielas no augļiem, gan olbaltumu proteīns, gan agara sastāvā esošie makro un mikroelementi. Agars ir no aļģēm iegūts polisaharīds, kas satur kalciju, fosforu, dzelzi, jodu, turklāt palīdz regulēt gremošanas procesus.

Zefīrus iesaka izvēlēties našķošanās reizēs tiem, kas rūpējās par slaido līniju, jo to sastāvā nav taukvielu, sliktākais ir tikai cukurs, kas, protams, nav maz, tomēr fakts, ka ar šo kārumu reizi pa reizei var pamieloties, nomierina. Ja tev ir pieejams jaudīgs mikseris, tad zefīrus, sekojot šim padomrakstam, itin vienkārši varēsi pagatavot saviem spēkiem, pilnai laimei pārkaisot gatavos darinājumus ar gaisīgu pūdercukura kārtiņu.

Source

Tasty

Tags

Helovīns Saldumi Šokolāde Marmelāde Zefīrs Žāvēti augļi
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Comment Form