Mazuļa ēdienkarte: zaļās brokoļu un prosas pankūciņas
Foto: Publicitātes foto
0 0
Sarežģītība: viegli
Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas
Loading...
Sastāvdaļas
50 g
50 g brokolis
brokolis
25 g
25 g prosa
prosa
2
2 olas
olas
20 g
20 g rīvēts cietais siers
rīvēts cietais siers
50 g
50 g pilngraudu kviešu milti
pilngraudu kviešu milti
0.5 TK
0.5 TK cepamais pulveris
cepamais pulveris
  • Ārstnieciskais uzturs
  • Ātri pagatavojami ēdieni
  • Ēdieni bērniem
  • Dārzeņu ēdieni
  • Pankūkas
  • Ikdienas maltītei
  • Launags
  • Pusdienas
  • Vakariņas
  • Pasaules Virtuve
  • Viens no elementiem, kura deficīts bērnu organismā Latvijā un pasaulē vērojams visbiežāk, ir dzelzs. Lai mazulis izaugtu vesels un stiprs, ar dzelzi bagāti produkti ir neatņemama mazuļa ēdienkartes sastāvdaļa.

    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Iedvesmojot vecākus gatavot veselīgas, uzturvielām bagātas un mazulim piemērotas maltītes, kampaņas "Mazais nav lielais" vēstnese Laura Grēviņa un uztura speciāliste Guna Rijkure iesaka pagatavot brokoļu un prosas pankūciņas, kuras nodrošina arī mazulim nepieciešamo dienas dzelzs devu.

    Prosu noskalo. Uzvāra ūdeni, ieber tajā prosu un vāra aptuveni 15-20 minūtes.

    Sarīvē brokoli. Olu sajauc ar brokoli, sieru un novārīto prosu.

    Pievieno miltus, cepamo pulveri, sāli un samaisa.

    Cep sakarsētā pannā no abām pusēm.

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form