'Snickers' batoniņi kaloriju skaitītājiem
Foto: Paula Freimane
0 0
Sarežģītība: vidēji
Pasniegt atdzesētu
Loading...
Sastāvdaļas
300 g
300 g dateles
dateles
100 ml
100 ml ūdens
ūdens
šķipsna
šķipsna sāls
sāls
200 g
200 g pilngraudu auzu pārslas
pilngraudu auzu pārslas
150 g
150 g Indijas rieksti
Indijas rieksti
50 g
50 g sālīti zemesrieksti
sālīti zemesrieksti
100 g
100 g tumšā šokolāde (parastā vai vegāniskā)
tumšā šokolāde (parastā vai vegāniskā)
  • Ārstnieciskais uzturs
  • Bērnu ballītes ēdieni
  • Ikdienas maltītei
  • Šokolāde un konfektes
  • Pasaules Virtuve
  • Ja tev garšo "Snickers", bet mieloties ar to attur lielais kaloriju daudzums, tad mājās itin vienkārši vari pagatavot kaloriju skaitītājiem draudzīgāku "Snickers" versiju. Recepti iesaka pašmāju fitnesa zvaigzne Paula Freimane.

    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    No receptē minētā produktu daudzuma sanāks septiņi batoniņi. Viens batoniņš satur aptuveni 350 kilokalorijas.

    Dateles pārlej ar verdošu ūdeni, lai tās būtu pilnībā pārklātas, un mērcē 1 stundu, tad ūdeni nolej.

    Datelēm pielej 100 ml ūdens, pievieno šķipsnu sāls un sablendē visu viendabīgā masā.

    Atsevišķi sablendē auzu pārslas ar Indijas riekstiem līdz miltu konsistencei. Ber bļodā, pievieno 2 ĒK pagatavotās dateļu pastas. samaisa, iegūstot veidojamu masu, ko var savelt bumbā. Ieklāj masu veidnē un izlīdzina.

    Pārklāj to ar dateļu pastas kārtu. Virs tās ber zemesriekstu kārtu. Liek sagatavi saldētavā uz 2 stundām

    Izņem no ledusskapja, ar asu nazi sagriež septiņās daļās, katru batoniņu pārlej ar ūdens peldē izkausētu šokolādi. Liek ledusskapī un atdzesē, līdz šokolāde ir sastingusi.

    Lai labi garšo!

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form