Foto: DELFI
Covid-19 ierobežošanas pasākumu dēļ no 17. oktobra Latvijā ir aizliegtas grupu sporta nodarbības telpās. Savu neizpratni publiski par to pauduši gan treneri, gan sporta klubu apmeklētāji. Kamēr daļai treniņš vienatnē jau sen ir ikdiena, citiem ir grūti saprast, kā tagad nodrošināt sev nepieciešamo kustību apjomu. Ko darīt?

Kustība patiesi ir ļoti būtisks labas veselības un pašsajūtas uzturēšanas aspekts, tāpēc atmest ar roku treniņiem nevajag nekādā gadījumā. Piedāvājam iepazīties ar vienkāršu vingrojumu kompleksu, ko izmēģināt mājās, svaigā gaisā vai sporta zālē (protams, ievērojot distanci no citiem sportotājiem). Tas noderēs arī tiem, kas vēl tikai plāno spert pirmos soļus veselīgākas un kustīgākas ikdienas virzienā. 
Vingrojumu kompleksu iesaka trenere Evita Kostirko, bet, lai viss būtu pilnībā saprotams un skaidrs, viņas ieteikumus esmu papildinājusi ar īsiem video, kuros parādīts, kā izskatās aprakstītie vingrojumi.

Vingrojumu kompleksu iesaka trenere Evita Kostirko, bet, lai viss būtu pilnībā saprotams un skaidrs, viņas ieteikumus esmu papildinājusi ar īsiem video, kuros parādīts, kā izskatās aprakstītie vingrojumi.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!