Miers pļavā un dārzā: augi un dārzeņi, kas palīdz samazināt stresu
Foto: Shutterstock

Ir ļoti daudz cilvēku, kas ēd, lai mazinātu satraukumu. Lai arī ēšana stresa situācijās noteikti nav tā veselīgākā nodarbe, izrādās netrūkst pārtikā lietojamu augu un dārzeņu, kas palīdz mazināt stresu. Mieru, ko izjūti, pastaigājoties pa pļavu vai atpūšoties dārzā, tu vari ienest arī savā virtuvē un ikdienas dzīvē.

Neliels dārziņš, kur atpūsties no steidzīgās ikdienas, ir lielisks veids stresa mazināšanai, raksta "Women's Health". Ja vēlies, lai dārzs nestu mieru arī tad, kad tajā nevari uzturēties, pievērs uzmanību tam, ko tajā sēj. Ir daudz augu, kuru lietošana uzturā palīdz nomierināties un justies labi.

Source

DELFI Viņa

Tags

Veselīgs dzīvesveids Stress Veselīgs uzturs
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form