Samazinās vielmaiņas ātrums


Pieci iemesli, kāpēc atbrīvoties no liekā svara ar laiku kļūst grūtāk
Foto: Shutterstock

Samazinoties muskuļu masai, visticamāk, samazināsies arī vielmaiņas ātrums, kas nozīmē – organisms patērēs vēl mazāk kaloriju. Vielmaiņa ir komplekss process, kas pārvērš uzņemtās kalorijas patērētajā enerģijā. Ļoti daudzi faktori, kas mainās, kļūstot vecākai, ietekmē tavu vielmaiņas ātrumu, to samazinot.

Tomēr nevajag pārāk bēdāt, to iespējams uzturēt veselīgā līmenī, mainot savu dzīvesveidu jau tagad. Ja nevēlies, lai vēlāk būtu smagāk jāstrādā, uzturot veselīgu svaru, neiekrīti mazkaloriju diētu un badošanās lamatās. Kaitēs arī miega trūkums un nepietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā.

  • Vairāk par dzīvesstila kļūdām, kas bremzē vielmaiņu, lasi šajā rakstā.

Source

DELFI Viņa

Tags

Liekais svars Veselīgs dzīvesveids Aptaukošanās
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Comment Form