Pastāv pārtikas produkti vai piedevas, kas palīdz notievēt

Zaudēt svaru ātri un vienkārši: pieci mīti, kam naivi ticam
Foto: Shutterstock

Ir cilvēki, kas naivi tic – pastāv ēdieni vai produkti, kas veicina kaloriju degšanu pat tad, ja tu neko nedari. Patiesībā nav tādu ēdienu, kas paātrina vielmaiņu un palīdz tev ātrāk zaudēt svaru. Pat ja kāds produkts uz vielmaiņu iedarbojas pozitīvi, tā ietekme ir pārāk niecīga, lai rezultāts būtu pamanāms.

Uzturs, protams, ir ļoti nozīmīgs faktors ceļā uz veselīgāku dzīvi bez liekā svara. Tāpat arī dažādiem produktiem ir atšķirīga uzturvērtība, arī kaloriju daudzums tajos ir atšķirīgs, bet negaidi, ka varēsi tavam organismam nepieciešamās fiziskās aktivitātes aizvietot, piemēram, ar ābolu vai tasīti zaļās tējas. Un ja kāds tev apgalvo – šķipsniņa asu garšvielu pie tavām vakariņām sadedzinās tikpat daudz kaloriju, kā skrējiens pa parku, netici. Tieši tas pats attiecas uz dažādām pārtikas piedevām un uztura bagātinātājiem – tie nevar tev palīdzēt atbrīvoties no liekā svara, neveicot izmaiņas savā dzīvesveidā.

Ja vēlies lai tavs organisms patiešām pats dedzinātu vairāk kaloriju, arī esot miera stāvoklī, izmēģini spēka treniņus. Muskuļi palīdzēs sadedzināt kalorijas, nevis viens konkrēts produkts. Tāpat ieteicams lietot uzturā vairāk šķiedrvielu, jo tās dod sāta sajūtu un enerģiju ilgākam laikam.

Source

DELFI Viņa

Tags

Diēta Liekais svars liekie kilogrami Veselīgs dzīvesveids Aptaukošanās
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Comment Form