Отвечает Анна Тарнопольская, фитнес-тренер
Если Вы выполняете данное упражнение правильно, т.е. не отрывая поясницу от пола, движение выполняете медленно и плавно с выдохом на фазу напряжения, и испытываете дискомфорт или боль, то Вам стоило бы проконсультироваться у хирурга. Возможно, у Вас имеются какие-то проблемы с позвоночником в поясничном отделе.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
