Март приносит с собой капризную, сырую и слякотную погоду с оттепелью и мокрым снегом — все это повышает вероятность пострадать из-за какой-нибудь простудной инфекции. Как не заболеть в начале весны? Рассказывает портал МедикФорум.
Носите маску
Если мест массового скопления народа не избежать, лучше надевать маску. Но важно знать, что такую маску нужно менять каждые три часа.
Промывайте нос
Для защиты от инфекций нужно промывать слизистые оболочки носоглотки специальными препаратами с морской солью или дезинфицирующими растворами.
Пользуйтесь антибактериальным гелем
В такое опасное в плане инфицирования время, как начало весны, следует постоянно носить с собой антибактериальные гели. Не нужно стесняться обрабатывать руки, выходя из общественного транспорта или магазина, где приходится прикасаться к разным поверхностям.
Следуйте правилам общей терапии
Многие привычно называют витамин С в качестве главного средства профилактики. Однако витамины группы С имеют свойство быстро разрушаться. Если нет аллергии, лучше употреблять имбирь, лимон и мед. Также для укрепления иммунитета эффективны витаминные смеси с курагой, черносливом и орехами. Можно принимать противовирусные препараты и не забывать проветривать помещения.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
