Pārāk mierīgu dzīvi dažādo atklātas sarunas, bezmērķīgas pastaigas, eksperimenti gultā un ne tikai. Pat vislieliskākās attiecības ar laiku pārvēršas rutīnā. Šķiet, it kā rozā briļļu, taureņu vai kā vēl to var nodēvēt par periodu, kas piedzīvots attiecību sākumā, būtu palicis pagātnē un vairs neatgriezīsies.
Tomēr eksperti atzīmē, ka tādas izmaiņas ir absolūti dabiskas. Nav nekā slikta attiecībās, kuras kļūst mierīgas un paredzamas. Psiholoģe un socioloģijas profesore Terija Orbuha vietnē "Brides" to nodēvējusi par partneru mīlestību. Tādas jūtas arī notur cilvēkus kopā. Tomēr, ja vēlies atgriezt kādreizējo neparedzamību attiecībās un romantiku, sāc ar 10 soļiem, ko piedāvā speciāliste.
Izrunājies ar partneri
Ilgas sarunas un diskusijas reti asociē ar romantiku. Tomēr godīgs dialogs par to, kas tev pietrūkst un kā tu jūties, var izglābt pāri, kad attiecības nonākušas strupceļā.
Orbuha iesaka parunāties par to, kāda ir romantikas izpratne katram no pāra. Tāda saruna atgādinās, ka tikai tu un tavs mīļotais cilvēks esat atbildīgi par attiecību kvalitāti, bet tas savukārt nozīmē, – jūsu abu spēkos ir tajās atgriezt kaisli un dzirksti.
Sāc ar mazumiņu
Pat nelieli žesti un maiguma izpausmes var pacelt romantikas saikni jaunā līmenī. Noskūpsti un apskauj partneri, kad dodies uz darbu un atgriežoties mājās. Lai par ieradumu kļūst kopīgas vakariņas, kurās viens otram varat izstāstīt, kā pagājusi jūsu diena. Biežāk saki mīļotajam, kāpēc esi pateicīga viņam un kas tev viņā patīk. Ja uz darbu dodies agrāk, atstāj uz nakts skapīša mazu zīmīti ar kādiem mīļiem vārdiem. Flirtējiet ar ziņām dienas laikā savās viedierīcēs.
Savstarpēja pateicība un atzinība – labākais pamats laimīgām attiecībām, uzsver eksperte.
Atgriezieties pagātnē
Atmiņas par maigiem, jutekliskiem un vienkārši laimīgiem brīžiem, kas pavadīti kopā, palīdz satuvināties. Atrodi plauktiņā sen dāvināto Valentīndienas apsveikuma kartīti, ko tavs partneris tev pasniedza kaut kad... Pārlasi jūsu abu saraksti pirmajās satikšanās dienās. Pārlūko kāzu, medusmēneša vai citu kopīgu ceļojumu fotogrāfijas.
To visu var darīt, kopā pavadot laiku un cieši apskaujoties, atceroties interesantākos notikumus no kopdzīves. Tāds vakars var palīdzēt izrauties no rutīnas un sniegt otru elpu attiecībās.
Atkārtojiet romantiskos brīžus
Pēc tam, kad abi esat atcerējušies pagātni, virzieties vēl soli uz priekšu – atkārtojiet visspilgtākos un skaistākos brīžus.
Apmeklējiet abi vietas, kur satikāties, vai atkārtoti sarīkojiet pirmo randiņu. Visticamāk, abi piedzīvosiet patīkamu nostalģiju un tās pašas trīsas, ko jutāt, kad viss tikai sākās.
Velti uzmanību partnerim
Ar laiku mūs savā varā pārņem darbs, mājās veicamie pienākumi un ikdienas stress, – un mēs nedaudz piemirstam par mīļoto cilvēku. Tā ir viena no galvenajām kļūdām attiecībās. Īpaši, kad ģimenē aug bērni.
Lai kāds haoss nevaldītu tev apkārt, neaizmirstiet apskauties un painteresēties par otra cilvēka sajūtām, kad abi satiekaties pēc smagas darba dienas. Tāda uzvedība var palīdzēt saglabāt godbijīgas attiecības un kļūt par labu piemēru jūsu bērniem, jo viņiem taču ir jāredz, cik silta saikne ir starp vecākiem!
Paliec tāds, kāds esi
Lai atgrieztu romantiku, obligāti nav nepieciešams fokusēties uz mīļoto cilvēku. Ne mazāk svarīgi ir veltīt uzmanību pašam sev. Daudzi sevi pazaudē attiecībās un kļūst tādi, kādus vēlas redzēt viņu partneri. Neiekrīti šādās lamatās un neaizmirsti par savām interesēm, mudina eksperte.
Kad esi pārliecināts par sevi un nodarbojies ar to, kas tev patīk, tev ir daudz vairāk spēka un vēlēšanās pievērsties arī attiecībām. Turklāt, paliekot tādam, kāds esi, tu saglabā noslēpumainību, kas baro romantisko saikni. Tavs mīļotais noteikti pamanīs, cik tu esi dziļa un dažāda personība, un cik daudz otrs vēl par tevi varēs uzzināt.
Izveido vēlmju sarakstu
Lai izvairītos no rutīnas, abi ieviesiet sarakstu, kurā iekļaut to, ar ko vēlētos nodarboties pāris tuvāko gadu laikā. Iespējams, izlēkt ar izpletni, doties ceļojumā ar automašīnu vai iemācīties vizināties ar kaitbordu.
Sarakstā neiekļauj savas personīgās vēlmes, bet gan to, ko jūs abi kopā vēlētos darīt. Šādas vēlmju kartes izveidošana ienesīs kopdzīvē romantiku un pozitīvismu. Tas jūs abus satuvinās, pat ja neizpildīsiet visus punktus no sagatavotā saraksta.
Dažādo ikdienu
Ja tev pietrūkst piedzīvojumu, izdomā idejas neparastiem un ekstremāliem randiņiem. Dažreiz mēs atsakāmies no spontānām un jautrām avantūrām par labu stabilitātei. Bet – velti! Tieši tās attiecības papildina ar romantiku.
Izmēģiniet kāpšanu klintīs (ne jau uzreiz reālās!), laivot pa upi, pavizināties gaisa balonā vai izmēģināt tango soļus. Derēs jebkura kopīga nodarbe, kas paaugstinās adrenalīna līmeni un liks tev izkāpt no savas komforta zonas.
Ja tev nepatīk nekas ekstrēms, sarīko sev ar partneri nelielu kvestu vai dārgumu meklēšanu pēc jūsu attiecību motīviem. Tāds randiņš paliks atmiņā ilgu laiku, ir pārliecināta eksperte.
Izraujies no sadzīves rūpēm
Pašā attiecību sākumā jūs abi droši vien katras brīvdienas braucāt uz kādu jaunu vietu, bezmērķīgi pastaigājāties un baudījāt viens otra klātbūtni. Pakāpeniski šīs divas atpūtas dienas tika aizpildītas ar dažādām saimniecības lietām mājās, un, re, tu pat vairs neatceries, kad pēdējo reizi bijāt tikai divi vien.
Pamēģini atrast laiku un "pazust" pilsētas ielās vai dabā ar mīļoto – tikai divatā. Ja jums ir bērni, aizvediet viņus pie vecvecākiem vai noalgojiet aukli kaut uz pāris stundām. Nebūvējiet plānus – vienkārši paklejojiet pa parku, dabas taku un atklājiet sev jaunas, neparastas vietas.
Pamēģiniet ko jaunu seksā
Ar laiku seksa biežums attiecībās mazinās. Un tas ir normāli. Labā ziņa – dažādot intīmos mirkļus un atgriezt nedaudz apdzisušo dzirksteli nemaz nav sarežģīti.
Iesākumā pamēģiniet jaunas pozas, vietas un pat diennakts laiku. Ja esat pieraduši mīlēties tikai un vienīgi savā guļamistabā un tikai pēc pulksten 21, pamēģiniet to darīt vannas istabā pulksten 15.
Neaizmirstiet par pārsteigumiem un patīkamiem, bet negaidītiem mirkļiem, piemēram, spontānu romantisku vakaru ar turpinājumu. Tādi brīži atgriezīs enerģiju jūsu seksuālajā dzīvē un attiecībās kopumā.
Turpinājumā lasi portāla "Delfi" arhīva rakstus, kas varētu palīdzēt saprast, kur, kā un kādēļ ir vērts pacīnīties, lai romantika atkal ienāktu jūsu attiecībās.
- 1. Vai bez romantikas var būt laimīgs?
- 2. Kāpēc attiecības ar laiku kļūst garlaicīgas un kā atgūt dzirksti
- 3. Bučošanās tualetē un romantika sniega kupenā. Lasītājas dalās pieredzē par pirmo skūpstu
- 4. Nekas nav akmenī kalts: attiecību likumi, ko dažkārt drīkst un pat vajag pārkāpt
- 5. Ilga un harmoniska laulība: ikdienišķi sīkumi, kas uzlabo attiecības starp partneriem
- 6. Lai nezūd kaisle un saticība. Ieteikumi attiecību dzirksts nosargāšanai
- 7. Pludmalē, mašīnā vai siena gubā: ieteikumi neikdienišķam seksam un mīlnieku stāsti
- 8. Astoņi veidi, kā padarīt ikdienišķu mīlēšanos tikpat īpašu kā pirmo reizi
- 9. Ikdienišķas nodarbes, kas satuvinās ikvienu pāri
- 10. Darbadienu romantika – idejas kā randiņot, neizejot no mājām
- 11. Mīts vai patiesība? Pieņēmumi par romantiskām attiecībām, ko lauž zinātne un eksperti
- 12. Garlaicība un romantikas trūkums attiecībās: kā tās saglabāt
- 13. Kad romantika zudusi... Ko iesākt un kā izbaudīt kopdzīvi, attiecībās ienākot ikdienas rutīnai?
Vai seksam attiecībās ir izšķiroša nozīme?
Noslēpumainā kaisle: iemesli, kādēļ cilvēkus aizrauj slepenas attiecības
Trīs simptomi, kas var liecināt par neveselīgu pāra komunikāciju
Mīlestības noturības pārbaude: septiņas problēmas, kas figurē teju jebkurās attiecībās
Nespēja partnerattiecībās risināt nesaskaņas un konfliktus – biežākais iemesls saistību pārtraukšanai
Māra Upmane-Holšteine: Es izvēlos skriet, nevis esmu situācijas ķīlniece 
