Par daudz alkohola

Neatvieglo vīrusu darbu! Ēšanas paradumi, kas kaitē imūnsistēmai
Foto: Shutterstock

Šad un tad glāze vīna lielu ļaunumu organismam nenodarīs. Taču pārmērīga alkohola lietošana, pat īstermiņā, var iedragāt tavu imūnsistēmu, kas šobrīd nepavisam nav vēlams. Žurnālā ''Alcohol Research'' publicēts pētījums atklāj – jau sen novērotas attiecības starp pārmērīgu alkohola lietošanu un pavājinātu imūno reakciju. Rezultātā organisms var kļūt pieļāvīgāks pret pneimoniju, un var palielināties akūta respiratorā distresa sindroma attīstības varbūtība. Citas pārmērīga alkohola lietošanas sekas var būt sepse jeb asins saindēšanās, biežākas pēcoperāciju komplikācijas, slikta brūču sadzīšana, lēnāka un nepilnīga atveseļošanās no dažādām infekcijām.

Pārmērīga alkohola lietošana sevī ietver gan nepārtrauktu dzeršanu, gan stipro alkoholu lietošanu. Amerikas Savienoto Valstu (ASV) Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pārmērīgu alkohola lietošanu definē kā – vienā reizē četru vai vairāk dzērienu izdzeršana sievietēm, bet vīriešiem piecu un vairāk dzērienu. Smaga alkohola lietošana nozīmē, ka sieviete nedēļas laikā patērē vismaz astoņus dzērienus, bet vīrietis – 15 un vairāk.

Ja pieķer sevi pie domas, ka alkoholu lieto vairāk nekā vajadzētu, mēģini samazināt tā patēriņu līdz ne vairāk kā vienam dzērienam dienā vai, ja iespējams, nelieto vispār. Nepieciešamības gadījumā meklē profesionālu palīdzību.



Tags

Pilnvērtīgs uzturs Šķiedrvielas Veselīgs uzturs
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form