Ieteikumi, kā gada aukstajos mēnešos sagatavoties treniņiem ārā
Foto: Shutterstock

Iespējams, tu esi fizisko aktivitāšu mīle, un vislabāk tev patīk sportot svaigā gaisā, bet līdz ar zemo temperatūru iestāšanos tava izkustēšanās ārā ir devusies ziemas guļā. Taču neskatoties uz to, ka varbūt līdz šim tu ik ziemu pārcel savus treniņus uz sporta zāli vai patiesi gaidi pavasari un siltāka laika iestāšanos, ir vērts zināt, kā ar fiziskām aktivitātēm ārā vari nodarboties arī gada aukstajos mēnešos.

Fiziskās aktivitātes ne tikai palīdzēs tevi uzturēt formā visa gada garumā, bet arī palielinās enerģiju un aizgaiņās nepatīkamās domas, kas raksturīgas gada tumšajiem mēnešiem. Te vari iepazīties, kas ir sezonālā depresija, kuras ārstēšanai arī var palīdzēt sports. Savukārt, iedvesmojoties no portāla ''Everyday Health'', iepazīstinām ar ieteikumiem, kas palīdzēs sagatavoties āra treniņiem ziemas laikā.

Tags

Fiziskās aktivitātes Sports Veselīgs dzīvesveids Sievietes veselība

Comment Form