Foto: DELFI
Pamatīga proteīna deva brokastīm – lai spēka pilna diena! Tuncis un vārītas olas ir laba kombinācija, it īpaši, ja papildina ar zaļajiem zirnīšiem.
25Minūtes
9Sastāvdaļas
viegli

Sastāvdaļas

Porcijas: 4
150 gtuncis savā sulā5 gab.cieti vārītas olas2 gab.marinēti gurķi200 gkonservēti zirnīši1 gab.neliels sīpols2 ĒKbezpiedevu jogurts1 ĒKmajonēze pēc garšassvaigi malti melnie pipari pēc garšaszaļumi

Sagatavošana

1

Salātu bļodā liek smalki sagrieztu sīpolu un marinētus gurķus.

2

Pievieno tunci, nelielos kubiņos sagrieztas olas, zaļos zirnīšus.

3

Ja vēlas, pievieno arī svaigus zaļumus – pētersīļus, dilles vai lociņus.

4

Visu samaisa ar jogurtu un majonēzi, papildinot garšu ar svaigi maltiem melnajiem pipariem.

Lai labi garšo!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!