Tavs organisms cīnās ar vīrusu


Iemesli, kāpēc no rīta joprojām moka nogurums
Foto: Shutterstock

Šobrīd, kad teju ik dienu termometra stabiņš nokrītas par grādu, kļūstot arvien aukstākam, nav nekas neparasts saķert kādu vīrusslimību, piemēram, saaukstēšanos. Un kā izrādās – miegu tiešā veidā ietekmē imūnsistēmas cīņa ar vīrusslimībām. Brīdī, kad organisms ir pamanījis vīrusa pazīmes, arī pēc septiņu līdz deviņu stundu ilga un kvalitatīva miega var parādīties noguruma sajūta. Tas ir veids, kā tavs organisms tev cenšas paziņot, ka tam ir nepieciešama visa tava enerģija, lai cīnītos ar šo vīrusu, un ka tev ir nepieciešama papildus atpūta, lai organisms spētu šajā cīņā uzvarēt.

Tāpat papildus nogurumam, kad organisms cīnās ar kādu vīrusu, var parādīties citi simptomi, piemēram, šņaukāšanās vai klepus, kas tiešā veidā norāda uz saaukstēšanos. Ja pie pirmajiem simptomiem ķersi pēc bezrecepšu medikamentiem, kuri novērš slimības simptomus, arī tie, iespējams, izraisīs miegainību. Tas tāpēc, ka vairums bezrecepšu saaukstēšanās līdzekļu ir antihistamīna līdzekļi, kas nereti ir viens no iemesliem, kāpēc rodas nogurums vai miegainība arī pēc pilnvērtīga nakts miera.

Kā to labot: Ja tev patiesi šķiet, ka tev uzglūn saaukstēšanās, mēģini starp darbiem un citiem pienākumiem atrast laiku diendusai, kas palīdzēs atjaunot enerģiju, kas tik ļoti nepieciešama organisma cīņai ar vīrusiem. Savukārt, esot nomodā, izvairies no pārlieku enerģijas izsūcošām aktivitātēm. Tāpat pārliecinies, ka tavs organisms nav dehidratēts un saņem pilnvērtīgu uzturu.

Source

DELFI Viņa

Tags

Miegs Bezmiegs Sievietes veselība Stress
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form