Семь условий, выполнение которых поможет улучшить вашу жизнь

Как говорят эксперты, одна из привычек, мешающая нам наслаждаться жизнью в полной мере — это чрезмерное употребление фразы "надо было бы" и других форм сослагательного наклонения. Помните — сослагательное наклонение обозначает ситуации, не существующие в реальном мире. Но ежедневно мы применяем его в разговорах, чтобы выразить различные эмоции — сожаление о несделанном, чувство вины или неудовлетворенность собой.

deutche_welle_video

Но все очень просто — вместо того, вместо самомотивации через призму вины или сожления, старайтесь подумать о положительных причинах и аргументации для своих действий. К примеру, не используйте предложение "мне надо было бы почаще заниматься спортом", а замените его фразой "когда я занимаюсь спортом, то чувствую себя лучше и красивее". Такое, казалось бы, небольшое изменение в конструкции предложения может помочь вам более позитивно мотивировать себя на действие.

Наше тело дает конкретные сигналы в конкретные моменты, напоминая, что о себе пора позаботиться. Если что-то заболело или просто внутри появилось чувство дискомфорта, остановитесь и приведите себя в порядок. Ваше тело будет благодарно вам, если вы будете делать все вовремя — будь то перекус или растяжка, необходимая затекшим мышцам. Зачем терпеть боль, когда всего пара движений может изменить ситуацию в лучшую сторону? Больше слушайте свое тело и балуйте его!