![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/f0461180-79ec-11ed-80ba-3be48b785101.jpg?w=576&h=313)
Izrādās, bietes uzlabo gremošanu un zarnu traktā iznīcina pūšanas procesus veicinošās baktērijas, norāda portāls "Health". Tāpat biešu sastāvā esošais betaīns palīdz aknām vieglāk tikt galā ar toksīniem. Vēl viena jauka šī produkta īpašība – bietes veicina organisma šūnu atjaunošanos, jo folskābe, ko tās satur, ir nepieciešama jaunu šūnu veidošanai, bet kvarcs uzlabo ādas, matu un nagu stāvokli. Iespaidīgi, vai ne?
Turklāt bietes ne tikai attīra organismu, bet arī ir labs antistresa līdzeklis. Tāpēc gada aukstajos mēnešos, kad līdz jaunajai ražai vēl jāgaida gana ilgs laiks, šim superproduktam noteikti jākļūst par regulāru uztura sastāvdaļu.
Izlasot šo rakstu, uzzināsi vairāk informācijas par citām biešu veselīgajām īpašībām, bet zemāk atradīsi 21 biešu salātu recepti tavai pēcsvētku atslodzes ēdienkartei.
Lai labi garšo!
Pikantie biešu salāti ar āboliem un ķiplokiem
Pikantie biešu salāti ar āboliem un ķiploku aizdaru labi garšos gan ar rupjmaizes šķēli, gan kā spirdzinoša piedeva pie svētku cepeša.
Ašais jogurta un biešu kārtojums ar fetas sieru un valriekstiem
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/8434c340-7c7d-11ed-b3c4-49fe68e2f4d4.jpg?w=876)
Biešu salāti ar pētersīļiem un valriekstiem
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/b5c5b2d0-79d9-11ed-ab81-b155ba88eef4.jpg?w=876)
Pupiņu - biešu salāti ar olu
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/9f268a40-601b-11ed-a807-8be4fda015c9.jpg?w=876)
Biešu - ķiploku salāti ar valriekstiem
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/7a949800-7c06-11ed-9b26-956c8ecb607d.jpg?w=876)
Pikantie kāpostu un biešu salāti ķiploku marinādē
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/1e9042e0-6142-11ed-8d2f-e7228a2db067.jpg?w=876)
Sarkano rīsu un biešu salāti ar fetas sieru un piparmētru lapiņām
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/57ecc110-604f-11ed-a98b-6dab28b77076.jpg?w=876)
Biešu un siera salāti 'Mīļākā' ar granātābola sēklām
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/6ff439f0-7c83-11ed-b3c4-49fe68e2f4d4.jpg?w=876)
Vinegrets ar āboliem un zirnīšiem
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/d4f39a00-795c-11ed-90e7-bf2b32637b48.jpg?w=876)
Zaļo griķu, sarkano biešu un Holandes siera salāti
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/7d832380-60ca-11ed-ad7a-4795f8670847.jpg?w=876)
Krāsnī ceptu biešu salāti ar brī sieru
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/b23a8a20-60c8-11ed-ad7a-4795f8670847.jpg?w=876)
Biešu un kvinojas salāti ar fetas sieru
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/f72b6d20-79a0-11ed-80ba-3be48b785101.jpg?w=876)
Vārītu biešu un ābolu salāti ar mārrutkiem un olām
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/3315ec80-7c0c-11ed-8b0c-d79a5c1f276c.jpg?w=876)
Sarkano biešu un lēcu salāti
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/a481d6e0-795f-11ed-ab81-b155ba88eef4.jpg?w=876)
Biešu salāti korejiešu gaumē
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/80b4e400-794b-11ed-ab81-b155ba88eef4.jpg?w=876)
Veselīgie biešu salāti
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/680c1fc0-5e90-11ed-b85e-b5d37c4d678a.jpg?w=876)
Vienkāršie biešu salāti ar ķiploku
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/a8e83f00-79f3-11ed-a86a-c93f95387e96.jpg?w=876)
Vinegrets ar turku zirņiem un papriku
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/f2a5c950-7be2-11ed-b7ba-bddd67de2a55.jpg?w=876)
Redīsu salāti ar āboliem, bietēm un burkāniem
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/d4410650-7be2-11ed-b8b1-23cac33bd52a.jpg?w=876)
Biešu un turku zirņu salāti ar pesto
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/3caf0660-60f9-11ed-8e26-a19504f0f253.jpg?w=876)
Karstie biešu salāti
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/53e79df0-79f5-11ed-ab81-b155ba88eef4.jpg?w=876)